Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.

Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.

Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.

Упражнения с bosu:

• Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
• Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
• Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
• Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.

Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.

Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.

Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.

Упражнения с bosu:

• Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
• Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
• Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
• Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.

Выкручиваемся по-взрослому!

В этой игре вам предстоит много изворачиваться и хитрить. А всё потому, что вас ждут умопомрачительные истории, из которых каждому захочется выйти победителем! Выясните, на что способна ваша фантазия!

Придумайте свою умопомрачительную историю!

Задача команды: выкрутиться из заданной ситуации с помощью слов и изображений, которые находятся на карточках. Игроки команды по очереди выкладывают их и придумывают свой сюжет, пока личные колоды участников не закончатся.

Внутри вы найдёте:

• игровое поле;
• 50 карточек;
• правила.

Узнайте, на что способна ваша фантазия!

Игра для настоящих детективов!

Вы всегда хотели оказаться в эпицентре расследования и раскрыть запутанное дело? Ваша мечта сбылась! В этой игре вы столкнётесь с самыми хитроумными загадками и сможете почувствовать себя настоящими детективами. Задавайте вопросы, получайте улики и раскрывайте дела быстрее команды соперников!

Раскройте 20 запутанных преступлений!

Каждая команда выбирает себе карточку с детективной загадкой, а также получает улики, которые позволят раскрыть эту тайну. Игрокам нужно распутать дела, которые для них приготовили соперники. Участники будут по очереди задавать вопросы, на которые можно будет получить ответ только «да» или «нет». А если их догадки оказались правильными, то им достанется карточка с уликой, которую они смогут достать из настоящего сейфа. Победит команда, которая быстрее справится с делом.

Внутри вы найдёте:

• 20 карточек с детективными загадками;
• 60 карточек с уликами;
• коробка для хранения улик;
• правила игры.

Проводите расследования и веселитесь!

• Веселое времяпровождение в компании 2 - 5 человек.
• Для мальчишек и девчонок от 16-ти лет.

Рождение ребенка – это не только радость, но и необыкновенные воспоминания! Набор «Лапочка» в жестяной шкатулке поможет вам легко и просто запечатлеть ручки или ножки малыша.

Состав:

•  самозатвердевающая полимерная глина – 3 упаковки

•  скалка деревянная для раскатывания глины

•  шкатулка жестяная (15 x 15 см)

Внимание! Данная продукция не является игрушкой и предназначена только для взрослых, поэтому:

•  не разрешайте детям брать глину в руки, тереть ей глаза или пробовать на вкус;

•  помойте руки и ножки малыша как до нанесения отпечатков, так и после.

       Для эффективной сушки не держите глину с отпечатком рядом с нагревательными приборами. Глина для слепков совершенно безопасна, не токсична, не требует тепловой обработки и позволяет сделать несколько проб до высыхания.

  Используйте шкатулку для хранения вашего сувенира. При желании можете подписать её с помощью несмываемого маркера.