Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку.
Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата.
Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы.
Упражнения с bosu:
За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад — на самом глубинном уровне. Их поле битвы — тысячи часов невидимой для телекамер тяжелой работы на результат. Это — отцы‑основатели.
Игорь Рыбаков и Абдулманап Нурмагомедов имеют много общего. Каждый стал мировым лидером в том, что делает. Оба долгие годы посвятили развитию — себя, проектов, бизнесов, сотрудников — и детей. И теперь вы держите в руках первую совместную работу двух гранд‑мастеров — книгу, посвященную воспитанию. Воспитанию чемпионов в спорте, бизнесе и жизни. Под обложкой 5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас!
Кітапта динозаврлардың эволюциясы мен олардың ағзасының қызметі және анатомиялық ерекшеліктері жайлы сөз болады. Сондай-ақ динозаврлардың 50-ден аса түрі таныстырылған, оның ішінде трианнозавр, жираффатитан, сонымен қатар кейінгі археологиялық олжа – насутоцератопс та бар. Ықшамды да мазмұнды сипаттамалардың арқасында жас оқырмандар динозавр түрлерінің ерекшеліктері, қазба жұмыстары және мезозой дәуірінде ғаламшарымызды жайлаған осы бір омыртқалы жануарлар қалдықтарының зерттелуі туралы көптеген қызықты мәліметтер алады. |
Известный детский психолог в увлекательной форме расскажет вашему ребенку, как правильно поступать в сложных ситуациях, с которыми он сталкивается на каждом шагу, а красочные забавные картинки помогут ему преодолеть страх и избежать опасности.
нциклопедия в комиксах Сухопутные гиганты адресована детям, которым нравятся доисторические ящеры, некогда населявшие нашу планету. Книга отличается яркими иллюстрациями и познавательными текстами.
Издание с прочным твердым переплетом радует плотными яркими страницами из качественной бумаги. Представленная информация основана на новейших палеонтологических открытиях, поэтому юный читатель узнает только правдивые факты из зоологии прошлого.
На разворотах ребенка ждут необычайные встречи с трицератопсом, пахицефалозавром и шерстистым мамонтом, которые раньше обитали на материках. Маленький исследователь знакомится с детенышами гадрозавра. Особый интерес представляет галерея, где можно сравнить размеры доисторических животных.
О пользе познавательных рисованных историйКрасочная книга расширяет кругозор, знакомит с миром динозавров и формирует научную картину мира. Подача материала в виде комиксов облегчает восприятие и помогает легче запоминать факты. Занимательное чтение развивает воображение, усидчивость и произвольное внимание.
Перенеситесь на сотни миллионов лет назад!
Хочешь увидеть знаменитые мосты, забраться на небоскрёбы и спуститься в самые длинные тоннели?
Тогда отправляйся в путешествие по известным сооружениям и узнавай, как они устроены.
Почему мост «Золотые ворота» яркого цвета? Как устроены небоскрёбы? Сколько в Шанхайской башне лифтов и с какой скоростью они передвигаются?
Какой тоннель, расположенный под водой, является самым длинным?
Заглядывай под окошки – узнавай всё про строительство под землёй и на ней.
Действительно ли у сороконожки сорок ног?
Есть ли зубы у пиявки?В некоторых деликатных моментах текст дан в двух вариантах на выбор родителей: простыми понятными словами или используя медицинские термины (они даны в скобках).